Семинар проводит мастер-тренер МЦ «Левитация» — Екатерина Семенова. Стоимость семинара: от 8 800 руб. We want to wish the millions anti gravity yoga okinawa people who have used our service all the best.

What the heck are you doing? Семинар проводит ведущий тренер МЦ «Левитация» — Екатерина Семенова. Стоимость семинара: от 9 000 руб. Существует несколько разных методик, в которых используется подвесной гамак, также существуют разные виды самих гамаков.

Все остальные программы будут называться как-нибудь иначе, например: флай-йога, йога в гамаках или аэройога. Упражнения и последовательность также будут отличаться. Yoga, где за основу действительно взяты асаны из йоги. Есть определенные состояния, при которых нельзя выполнять декомпрессионный переворот, но можно выполнить всю остальную программу. Почитать подробнее о противопоказаниях и технике безопасности можно здесь.

Если вы давно не занимались спортом или фитнесом, если вам больше 45 лет, или вы планируете присоединиться к группе, которая занимается уже несколько месяцев, я рекомендую начать с персонального занятия. В этом случае у тренера будет возможность построить программу именно под ваши возможности и вы сможете комфортно и безопасно, работая в своем собственном темпе, научиться базовым вещам, дать своему телу привыкнуть к гамаку. Очень часто слышу от мужчин — а, ну гамак, это девочковая тема. На мой взгляд, это скорее связано с тем, что занятие в гамаке — это выход даже не из зоны комфорта, а, скорее, из зоны привычки.